北京中科白颠疯 http://www.bdfyy999.com/m/北京中科白颠疯 http://www.bdfyy999.com/m/随着冬季的来临，气温逐渐寒凉，加之气候干燥，给老年人的生理、心理带来了诸多影响，老年人抗病能力低下而易患感冒、流感等疾病，一旦患了感冒又会并发肺炎，还可诱发心绞痛、心肌梗塞等，稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病。其实老年人只要注意适应冬季气候特点，顺其自然，注意自我保健，就能平平安安地度过冬天。为此，老年人应当做到以下几点：
一是注意防寒保暖：老年人要随天气的变化及时增添衣物，避免着凉，防止感冒。当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人群中高血压，中风的发病率明显增高，心绞痛、心梗、心力衰竭等心血管疾病患者也容易出现。
二是重视饮食调理：宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐。要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
三是讲究心理卫生：老年人应该避免忧郁、焦虑、紧张等不良因素的刺激，经常保持情绪乐观、精神愉快，科学按排生活，注意劳逸结合。另外，保持8－10小时的睡眠时间并应午睡。
四是改善居室环境：在冬季，人们将门、窗紧闭起来，再加上取暖设施的使用，致使室内的空气干燥、污浊，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室内温度同时，应注意保持室内整洁、空气流通和湿度调节。
五是注意取暖适度：正确的冬季取暖方法是：室内温度保持在18－25度，老年人皮肤感知能力差，局部取暖时要用布包裹好发热物体，防止烫伤，时间不要超过10分钟。
六是适当进行体育锻炼：在冬季，老人应在力所能及的情况下坚持每天锻炼，锻炼时间最好在太阳升起后，温度相对较高的时候，这对增强体质，防病保健大有益处。
七是不宜洗浴过勤：冬季老人以5－6天洗浴一次最佳，且水不宜太热，洗澡时间不宜过长，不宜空腹洗澡，洗后最好喝一杯热开水。
八是有病早治：老人在冬季如稍有不适，如：食欲不佳、发热、咳嗽、胸痛、心悸、气短、疲乏无力等，应及时去找医生诊治，以免延误治疗，造成病情加重。
市三院老年病科全体医护人员在此祝愿所有老年人都能安全过冬。
老年病科自今年4月1日开诊以来，始终秉承“老吾老以及人之老”的理念，以“加强人文关怀”为服务原则，以“让患者满意，家人放心”为工作目标，以“帮天下子女尽孝,让所有父母安康,解社会家庭之忧”为宗旨，竭诚为每一位老年患者提供安全优质的医疗全护服务，无需家人照料。
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