排便不畅排便不尽及肛门坠胀的原因与治疗 http://www.bdnnq.com/sdxryf/40215.html今天12时08分我们在秋风习习中迎来一个富有诗意的节气白露虽然到了白露节气但这周济源最高气温仍然是30℃+！不过本周开始冷空气活动将变得频繁一场秋雨一场寒秋天真的要来了根据河南省气象台消息8日到9日有冷空气南下影响我省北部、东部这也就意味着本周我省北部、东部将出现一次降水过程气温也会有所波动稍有下跌受其影响从11日开始济源最高气温较前期下降3度左右将降至“2”字头秋天的感觉越来越明显了从以上天气看来济源昼夜温差逐渐增大最高温达到33℃最低温达到17℃昼夜温差比较大也就是说从本周开始大风、降温、降雨方队将依次迈步向我们走来
“离夏迎秋”的交接中
别忘记顺应天气
适时调整饮食和穿衣
如何做呢？
1.忌吃油腻食物
油炸类的食物被人体吸收后，很不容易消化掉，长时间的积累在胃部，会导致体内热气积滞，很不利于润燥。
2.忌盲目控制饮食
人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡，必须通过丰富的饮食提供。
3.忌盲目吃蟹
秋季正是蟹肥时，蟹虽好吃，但却有许多讲究。蟹要洗净，蟹体内有大量细菌和污泥，如果不处理干净，这些病菌和污泥中的寄生虫就可能带至体内。
4.忌暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。
5.忌吃辛辣食物
秋天应该少吃辛辣、燥热等刺激性较强的食物。同时也要避免湿热的淤积，凡是含有清香的食物，都具有散发湿气的作用，所以多吃点辛香气味的食物，例如香菜、芹菜等。
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（济源网综合）
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