4项重要的孕前准备工作
4项重要的孕前准备工作 微微健康 发布： 14:48:30 | : luzi | 查看: 次 摘要： 妈妈们想要孕育健康的宝宝，就要做好孕前准备工作。孕前准备是优孕的关键，却往往最容易被忽略，做好怀孕前准备工作，才能确保生个健康的宝宝。这4项重要的孕前准备工作，你一定不能忽略。 妈妈们想要孕育健康的宝宝，就要做好孕前准备工作。孕前准备是优孕的关键，却往往最容易被忽略，做好怀孕前准备工作，才能确保生个健康的宝宝。这4项重要的孕前准备工作，你一定不能忽略。 即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂（或叶酸片），也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克（2,565个国际单位）视*醇当量（RAE），除非它是以 胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。 怀孕前的准备工作2：告别烟酒及药物 如果你吸烟或吸食*品，请及早打住。大量研究显示，吸烟和*品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前最好就减少饮酒量，尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。
